Rasa melon yang manis dan menyegarkan ternyata tidak hanya enak, namun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sebab kandungan gizi serta antioksidan di dalam buah melon merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Bagi anak-anak khususnya, melon mengandung serat dan nutrisi yang baik untuk menunjang proses tumbuh kembang anak,  di antaranya nutrisi yang terkandung ada kalium, folat, magnesium, kolin, serta vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Buah melon juga banyak mengandung antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan lutein.

Supaya lebih jelas, berikut manfaat buah melon untuk kesehatan anak:

• Mencegah dehidrasi

Tubuh memerlukan air yang harus dicukupi supaya tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan air. Kandungan air di dalam melon mencapai 90%, serta memiliki kandungan elektrolit yang dibutuhkan tubuh, yakni magnesium, kalium, natrium, dan kalsium.

Kandungan air dan elektrolit tersebut bermanfaat mencukupi kebutuhan cairan dan mencegah dehidrasi luar biasa bagi tubuh Si Kecil.

• Melancarkan pencernaan

Selain air, melon mengandung banyak serat yang jika dikonsumsi si kecil baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Buah ini juga memiliki sifat prebiotik yang mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Rasanya yang manis dan menyegarkan, pasti lebih disukai anak. Dibandingkan memaksa anak memakan banyak sayur untuk memenuhi serat, menambahkan melon bisa menjadi pilihan.

• Baik kesehatan mata

Melon juga bermanfaat bagi kesehatan mata, yakni diperoleh dari kandungan vitamin A dan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Dalam sebuah riset, makanan dengan kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan dan fungsi mata, serta mencegah terjadinya gangguan penglihatan secara maksimal.

Beragam manfaat melon baik dikonsumsi langsung berupa buah segar maupun sebagai jus buah hingga es buah yang menyegarkan.

• Memperkuat imunitas tubuh anak

Imunitas atau kekebalan tubuh penting di usia anak yang gemar bermain agar tidak gampang sakit dan lebih kuat melawan infeksi. Adanya kandungan antioksidan dan vitamin C pada buah melon baik untuk memperkuat sistem imun anak.

Kedua kandungan tersebut juga berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang diakibatkan paparan radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.

• Mendukung kesehatan dan kekuatan tulang

Manfaat buah melon selanjutnya adalah dapat mendukung kesehatan tulang anak. Khasiat tersebut berasal dari kandungan vitamin K, kalsium serta asam folat yang terkandung pada setiap buah melon.

Beragam jenis nutrisi tersebut adalah komponen penting yang mampu menguatkan tulang Si Kecil serta baik untuk mendukung pertumbuhannya.

• Menjaga kesehatan sistem saraf

Manfaat lainnya dari buah melon ini karena kandungan kalium yang cukup banyak. Mineral berupa kalium sangat dibutuhkan guna meningkatkan kesehatan otot dan sistem saraf pada buah hati.  Kalium juga mampu mengontrol keseimbangan cairan tubuh, serta menjaga tekanan darahnya agar selalu sehat.

Dapat dilihat, ternyata banyak manfaat dari mengonsumsi buah melon bagi si kecil. Terutama di masa pertumbuhan, konsumsi buah dan sayur sangat baik untuk memenuhi beragam nutrisi anak.

Penuhi kebutuhan melon setiap hari untuk keluarga. Kini melon segar berkualitas langsung dari petani bisa didapatkan dengan mudah lewat TaniHub, platform e-commerce yang menghubungkan petani dan pembeli.

Sebagai tempat belanja buah dan sayur terbaik, penuhi kebutuhan dapur sehari-hari maupun usaha Anda dengan layanan pengantaran yang cepat. Kini hadir di Jabodetabek, Yogyakarta, Solo, Semarang, Bandung, Sumedang, Surabaya, Malang dan Pasuruan.