Menurut informasi yang di dapat, nama ikan sarden diambil dari sebuah kota di Italia yakni Sardinia yang memang menjadi surganya bagi kawanan ikan sarden. Ikan tersebut biasanya akan memakan plankton untuk bertahan hidup, sehingga tidak banyak mengandung merkuri berbahaya. Ya, berbeda halnya dengan jenis ikan laut yang memiliki banyak kandungan merkuri. Dibalik tubuhnya yang kecil, ternyata ikan sarden ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho. Seperti apa sajakah manfaatnya? Nah, biar kamu gak penasaran, mending kita simak saja langsung ulasan dibawah ini.

Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Tubuh

1. Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan sarden yang harus kalian ketahui, yakni dapat mencegah penyakit jantung. Pasalnya, hal itu dikarenakan ikan sarden kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk mencegah penyakit jantung. Dengan kata lain, asam lemak omega-3 ini bekerja untuk memecah kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit jantung.

2. Mampu Menurunkan Risiko Penggumpalan Darah

Tak hanya dapat mencegah penyakit jantung, asam lemak omega-3 pada ikan sarden pun diklaim mampu menurunkan risiko penggumpalan darah. Menurut para peneliti, rusaknya system kardiovaskular dalam tubuh itu dikarenakan adanya penggumpalan darah pada dinding arteri. Dengan mengonsumsi ikan sarden yang kaya akan asam lemak omega-3, maka dapat mencegah penggumpalan darah pada arteri, serta melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit kronis seperti stroke atau aterosklerosis.

3. Mencegah Degenerasi Makula

Sebuah studi penelitian yang dilakukan di Eropa, menyebutkan bahwa ikan sarden mampu mencegah datangnya degenerasi macula. Lantas, apa yang dimaksud dengan degenerasi macula? Perlu kalian ketahui, degenerasi macula ini merupakan penyakit mata kronis yang bisa berujung pada kebutaan lho!

4. Dapat Mencegah Penyakit Kanker

Selain penyakit jantung, kanker juga merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang begitu ditakuti di dunia. Namun dengan mengonsumsi ikan sarden, maka tubuh kita akan terhindar dari penyakit tersebut. Ya, hal itu dikarenakan kandungan vitamin D dan kalsium pada ikan sarden, yang dapat mencegah berbagai jenis penyakit kanker seperti kanker payudara.

5. Untuk Memperkuat Tulang

Fungsi zat kalsium pada ikan sarden bukan hanya sebagai penyegah penyakit kanker saja, melainkan juga dapat memmperkuat tulang. Terlebih jika diimbangi dengan kegiatan olahraga, sehingga tulang kita akan semakin kuat dan terhindar dari penyakit osteoporosis di masa tua mendatang.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika seseorang mudah terserang berbagai jenis penyakit, hal itu merupakan indikasi bahwa system kekebalan tubuhnya lemah. Sebab, system kekebalan tubuh berfungsi untuk menangkal radikal bebas sehingga dapat mencegah datangnya berbagai penyakit. Berdasarkan dari hasil penelitian, ikan sarden memiliki minyak yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang luar biasa dari mengonsumsi ikan sarden bagi kesehatan tubuh. Saat ini ada banyak sekali produk-produk ikan sarden yang dikemas dalam kemasan kaleng, dan salah satu yang terbaiknya adalah merk ABC. Adapun mengenai daftar harga sarden ABC terbaru 2020 seperti berikut.

• ABC Sarden Saus Tomat (425 gram) : Rp 18.175
• Sarden ABC Saos Cabai (155 gram) : Rp 7.800
• ABC Sarden Saus Tomat (115 gram) : Rp 9.800
• ABC Sarden Saus Cabai (115 gr / multipack 6 pcs) : Rp 44.100